Avec le temps, la peau perd naturellement sa souplesse. Elle commence alors à subir les effets de l’âge avec l’apparition des premières rides. Bien qu’il n’y ait pas de solution magique pour les faire disparaître, il existe tout de même des gestes anti-âge qui permettent de les atténuer. Découvrez ainsi les soins antirides à faire pour paraître plus jeune malgré le temps qui passe.
Hydratez suffisamment votre peau
Parmi les soins antirides qui existent, l’hydratation à haute dose est recommandée. Il s’agit de nettoyer et d’hydrater votre peau au moins une fois par jour. Privilégiez les crèmes hydratantes qui contiennent des antioxydants comme la vitamine C, E, le calcium, la vitamine B5, le sélénium ou le polyphénol, par exemple. Ces ingrédients protègent votre peau des agressions extérieures et lui redonnent de la densité. Si vous cherchez Des soins antirides efficaces, cliquez sur le lien.
Massez régulièrement votre visage
Effectuez un massage facial pour relaxer votre visage. Pour cela, dessinez avec le doigt des petits cercles autour des yeux. Ensuite, faites un mouvement répété en partant du centre du front vers les trempes. Puis, partez des narines vers l’os maxillaire, du coin de la bouche vers l’os et enfin, du centre du menton vers l’os. Cela consiste à combattre et à flouter vos rides.
Adoptez une bonne hygiène de vie
Il s’agit de :
Manger sainement
En soignant votre alimentation, vous conservez une peau plus saine plus longtemps. Privilégiez les aliments qui sont riches en antioxydants tels que les brocolis, les poivrons, les huitres, les crevettes, le thé vert, le chocolat noir, etc. Ils vous permettront de garder une apparence plus jeune.
Boire beaucoup d’eau
L’eau que vous buvez joue un rôle important sur votre peau. Elle permet de conserver l’éclat naturel et la souplesse de vos tissus. Il est donc conseillé d’en boire au moins 1 litre par jour pour avoir une apparence plus fraîche.
Avoir un sommeil stable
Bien dormir est également essentiel. En adoptant une bonne nuit de sommeil, vous offrez à votre peau une meilleure faculté de récupération et d’auto-réparation face au stress qu’elle peut subir. Cela fait ainsi partie des soins antirides efficaces pour vous permettre de garder une peau plus jeune. Essayez de coucher à la même heure tous les soirs si vous voulez bénéficier d’un sommeil de qualité.
Éviter les mauvaises habitudes
Évitez les éléments toxiques comme l’alcool et le tabac. Une forte consommation de ces derniers entraîne une peau sèche, terne et ridée. À long terme, elle risque de perdre sa souplesse et de faire apparaître les ridules.
Se protéger efficacement du soleil
L’exposition au soleil est nocive pour la peau. En pénétrant dans celle-ci, les rayons UV provoquent des lésions à l’intérieur des cellules. Ils détruisent également les fibres d’élastine, de collagènes et engendrent un phénomène de vieillissement prématuré de la peau. Pour éviter cela, abstenez-vous de trop vous exposer entre 12 et 16 heures et appliquez une crème solaire adaptée à votre type de peau :
- peau claire : SPF 50 ;
- peau mate : SPF 30 ;
- peau foncée : SPF 20.
